Power Plate

Power Plate der 10 Minuten Erfolg!

Was ist Power Plate??

Ein Kurzzeit Training für alle oder auch nur bestimmte Muskelgruppen wie z.B. Bauch, bauch-Beien-Po, Rücken, Beckenboden etc.

Wie funktioniert das Training?

Der Power Plate nutzt die unbewussten Reflexe des menschlichen Körpers. Durch die dreidimensionalen Vibrationen (vorwärts-rückwärts, auf-ab, links-rechts) werden unbewusste Muskelreflexe ausgelöst und so eine Vielzahl an Muskelgruppen angesteuert, die man beim konventionellen Training nicht ansteuern kann.

Kurz gesagt:
Sie trainieren somit vor allem die in der Tiefe liegende Muskulatur.

Andere positive Eigenschaften des Vibrations-Training sind:
- Bessere durchblutung des Körpers
- Hautbild wird besser (Bindegewebe strafft sich)
- Knochendichte wird besser

Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!

S.Ley

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